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SMAC健康支援隊 江東区東雲の公務員住宅における活動報告(2016年11月25日)
2016年12月08日
[活動日時]2016年11月25日(金)9:30~11:30
[活動場所]東京都 江東区東雲 国家公務員宿舎
[施設名]キッズルームおよび宿舎入口前広場

【報告概要】
 東日本大震災で被災した福島の方々が避難先としている江東区東雲の公務員宿舎での住民懇談会「東雲サロン」に、近隣在住の西山理事が参加して、住民との話し合いから11月25日午前9時〜12時に会場を確保でき、平成28年の最後の支援活動を行った。
 事前に江東区社会福祉協議会江東ボランティア・センター(担当:根本課長)に活動予定を連絡した上で開催した。
 東京は前日に54年ぶりに11月に降雪し、寒い中での開催にもかかわらず、17名の住民参加者を得た。
 SMAC健康支援隊からの参加は、村田専務理事(薬剤師)、安田理事(薬剤師)、西山理事(看護師)、西村理事(管理栄養士、健康運動指導士)、辻本(東日本大震災救援支援委員会委員長)の5名。
 予定の午前9時30分に、司会進行役の辻本の開催挨拶から開始した。
 はじめに薬剤師の安田理事から、長寿に向けて高齢者の健康、とりわけ健康寿命を延ばす手立てとして、「三食をきちんと食べる。ほぼ毎日野菜を食べる」など長生きの条件についての話をした。
 次に管理栄養士の西村理事が、健康維持のための食事について、自身が創作したランチョンマットを使い説明した。1日に必要なエネルギー量を意識し過不足のないよう、太り過ぎを防ぐと同時に、痩せすぎや現代的栄養失調に陥らないよう、1日のトータルでバランスの良い食事を摂る必要があるという注意喚起をした。
 また、西村理事は健康運動指導士として、認知症予防を考慮した運動を実践した。
・ 日々の生活の中でも僅かな時間で無理無く出来る手足の運動。
・ 運動して健康寿命を延ばそう。
・ いつまでも、百歳になってもなお自分の脚で歩けるように体力をつける。
・ 運動することで筋力がつき、動くことが楽になったり転びにくくなる。さらに認知証予防も期待できる。
・ 体調が悪い時は無理しないことも重要だ。関節に痛みがある時は痛みのない範囲内で運動するか、場合によっては運動を控える。
・ 運動は声を出して数えながら行う。
――とった注意をしながら運動の実践を行った。参加者は楽しそうに、また一生懸命に声を出しながら夢中になって運動をした。
 最後に屋外でのポールウォーキング(PW)の実践に移った。
 屋外は非常に寒く、イベント初参加の1名のみで、指導資格をもつ村田理事が中庭で用意したポールを渡し、歩き方・歩幅・姿勢などをチェックしながらの実践指導を行った。

【今後の活動への提言】
・ 今回も参加者全員から感謝の言葉、また次回も参加したい旨の言葉を貰った。
・ 居住者懇談会「東雲サロン」の世話役への個別勧誘を含めた口コミ効果が大きく、寒い中予想以上の参加者であった。
・ 住民とのコミュニケーションは居住者懇談会「東雲サロン」への参加が最適で、住民の意向を把握でき、それに沿った活動を江東区社会福祉協議会江東ボランティア・センターの担当者、および自治会役員の了承の上で活動周知を図る現行のやり方が適当と思われる。

【希望事項】
 宿舎の立ち退きの必要があり、移転先の見通しのない不安と焦燥感を抱えている現状が分かった。住民の生活環境に適応し心身の健康を包括し支援する必要性を痛感する。そのような中、役員の方々から、山崎江東区長の評判は大変良好であり、夏前に面会した区長との「行政と協力し、SMACが得意とする領域を分担できるような仕組みを構築する場をつくりたい」という主旨の話が聞かれた。これを実行するため、行政と協議する努力を継続する。
(TERA)

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