セルフメディケーションを実践のための200テーマ

快適セルフメディケーションクリニック

池田義雄(セルフメディケーション推進協議会会長)

池田義雄先生

池田義雄

セルフメディケーション推進協議会会長
日本生活習慣病予防協会理事長
タニタ体重科学研究所所長

昔から四百四病といわれるほど、病気の種類というのは多様です。

現代では、脳卒中、心臓病、癌などの疾患が多くの人の生命をおびやかし、「快適人生」を阻害しています。これらは、人から人に移ることはないため、非感染性疾患と言われています。そして、非感染性疾患の背景には生活習慣が大きく関わっていることが分かっています。

若い時から健康的な生活習慣を心がけていれば、生活習慣病の予防は可能です。一方、不適切な生活習慣を続けていれば生活習慣病、中でもメタボリックシンドロームへの罹患度を高めてしまうことになります。

この連載では、生活習慣をコントロールし、快適な人生をおくるための知識をご紹介します。

■テーマ
1. 不適切な生活習慣と「生活習慣病」
2. 体重コントロール
3. 「死の四重奏」〜肥満〜
4. 「死の四重奏」〜糖尿病〜
5. 「死の四重奏」〜高脂血症〜
6. 「死の四重奏」〜高血圧〜
7. 快便は健康のバロメーター
8. 定期的に健診を受けて生活習慣病の予防をはかる
9. 人+良=食 〜たんぱく質〜
10. 人+良=食〜脂質〜
11. 人+良=食〜炭水化物〜
12. 健康維持の助っ人、サプリメント
13. ストレスをためない生活
14. 快眠のために
15. 基礎代謝
16. 酒と肝臓の深い関係
17. 喫煙習慣とがん
18. 大腸がんの早期発見
19. ウイルス性肝炎とがん
20. 乳がんの早期発見
21. 前立腺がんが増えている
22. 新しいタイプの肝障害―NASH(ナッシュ)―
23. とても多くなった高尿酸血症・痛風
24. 糖尿病への取り組み
25. 糖尿病とは「畏」の気持ちをもって付き合う
26. 加齢とともに増える眼の病気―白内障、網膜症、緑内障、黄斑変性症―
27. 高血圧の自己管理―家庭血圧をはかりましょう
28. コレステロールが気になる人へ
29. 歯周病を予防し「8020(ハチマル・ニイマル)」を目指す
30. アンチエイジング(抗加齢)とセルフメディケーション
31. 快適生活のための「四快」